作为经理，您可能希望您的员工在工作日的所有时间都处于最佳状态，但对昼夜节律的理解表明这是一种不切实际的期望。
同样，北京vi设计价钱员工可能希望在所有时间都做到最好，但他们的自然昼夜节律并不总是与这种愿望保持一致。在现实世界中看到这种情况的一种方法是研究运动成就的时间安排。事实上，大多数世界纪录都在第二个高峰期被打破，即一天中体温最高的时间。在 NFL 中，西海岸球队在周一夜间足球比赛中比东海岸球队具有昼夜节律优势，因为他们的比赛更接近第二个高峰。西海岸球队在 66% 的时间内击败东海岸球队，而西海岸球队在 70% 的时间内击败了传播。
北京vi设计价钱利用您的昼夜节律来达到峰值生产力
那么，北京vi设计价钱如何将这些信息付诸实践呢？如果您正在尝试优化需要同步活动的团队的工作，则需要进行一些概括。
计划你最重要的任务，当人们处于或接近他们专注的高峰时（在中午和下午 6 点左右的一个小时内）。在醒来 90 分钟内、下午早些时候和晚上晚些时候安排需要较少注意力的任务。然而，真正的机会出现在个人层面，这就是对您的团队进行昼夜节律教育如此重要的原因。当员工能够以最适合他们的精力安排的方式安排他们的工作时，才会真正提高生产力。当前是尝试这一点的好时机，因为如此多的人已经转移到 WFH 和就地避难，从而消除了通勤和其他可能干扰我们自然节奏的义务的时间负担。
我们如何建议销售团队安排他们的工作日
北京vi设计价钱作为起点，以下是针对生产力进行了优化的日常销售活动时间表：
晨练：
北京vi设计价钱随着您精力充沛，提前计划一天并检查您的电子邮件。如果你喝咖啡，现在就喝一杯，以摆脱早晨正常的“昏昏沉沉”，但随着时间的流逝，请避免喝咖啡。通过散步或锻炼获得阳光（这也有助于当晚的睡眠）。
北京vi设计价钱早高峰：
把这段时间留给需要你高度专注的工作，比如关键决策、演示和销售电话，以及需要最情绪化的活动，比如探矿和处理拒绝。你将拥有高能量和认知能力，让他们大踏步前进。
北京vi设计价钱下午泡：
安排管理任务，如电子邮件或 CRM 更新，或被动网络研讨会观看这种能量平静，这是您昼夜节律的正常部分（不是午餐后的宿醉）。在周末，这是锻炼或做家务的好时机，也是小睡的最佳时间。
北京vi设计价钱晚间上升和高峰：
淘汰另一个需要高度专注或协作努力的项目。利用这个高峰让您准备好开始放松。
晚间放松：
北京vi设计价钱在这个永远在线的工作时代，人们很容易忽视放松的呼声。但是花点时间在睡前拔掉电源将帮助您获得更好的睡眠，并在第二天完成更多工作。趁这个时间缓一缓。这意味着进行放松活动，例如洗热水澡、进行有科学依据的放松技巧，例如渐进式肌肉放松 (PMR) 或阅读。如果您坚持使用 Netflix，请将您的设备置于“夜班”模式并戴上防蓝光的橙色眼镜，从而限制蓝光（它会诱使您的大脑认为今天是白天）。北京vi设计价钱让结束你的屏幕时间，避免可能会因压力或兴奋而引发你头脑的活动。整个行业的书籍、黑客和小工具都声称可以提高生产力。事实上，除非您最大限度地减少睡眠债务并使您的活动与您的昼夜节律保持一致，否则这些建议都没有帮助。
